青少年的心理健康問題不容忽視🪿，中學生的心理健康問題已經成為學生、老師和家長重點關註的問題。為了豐富學生的校園生活✊🏻，普及心理健康知識，促進學生身心健康發展⚁，計算機與信息工程耀世於5月16日下午開展了以《做情緒的主人》為主題的心理健康講座🏃🏊🏻。本次講座由呂文俊老師主持🍣，計算機系全體輔導員老師😲、22-17班和22-18班全體同學參與了本次講座。

首先，呂文俊老師向大家介紹了心理健康的基本概念、常見心理問題及其應對策略。她還分享了一些實用的心理調適技巧，如深呼吸🏟、漸進性肌肉松弛等方法，幫助大家在緊張的學習和生活中保持平靜與放松👨🏻‍🎨。她強調了青少年心理健康問題的重要性⚆，她指出💇🏽，隨著社會的發展和變化，青少年面臨的壓力和挑戰也越來越多🏌🏽‍♀️，心理問題的發生率也逐漸上升。因此，青少年應該積極關註自己的心理健康狀況👨🏿‍🏫，及時尋求幫助和支持。

隨後🔝，羅夢晗老師向大家分享了一本與心理健康有關的書籍——《蛤蟆先生去看心理醫生》。通過蒼鷺幫助蛤蟆先生體會、理解自己內心深處被隱藏起的情緒，從而改善蛤蟆先生的情緒📻🧘🏽‍♂️，來引導學生如何做情緒的主人。江帆老師也借由書中毛毛和樂樂的例子來讓同學們明白，認識情緒、情緒覺察及有效敘述情緒的重要性。

此外，本次講座設有互動環節，呂文俊老師鼓勵學生們積極參與到講座的互動環節中來。通過提問和討論，讓他們可以更深入地了解心理健康問題，同時也能從他人的經驗中學到寶貴的知識。

本次心理講座為學生們提供了一個學習和交流的平臺，讓他們能夠更好地了解自己的心理問題🧝🏿‍♀️，並得到有效的解決方法🥷。同時，活動也呼籲更多的人關註心理健康問題🥤🍡，共同創造一個和諧、健康的心理環境。